生产体操 : 根据职工生产劳动特点和条件编制的徒手体操,是一种辅助性体操。如钢铁工人操、纺织女工操、建筑工人操、煤矿工人操、司机操等。通常在工前、工间或工后做。可以使长时间参加工作的肌肉群得到放松,起到消除疲劳、恢复体力的作用,防止职业病。编操的原则为:针对性,注意工种的不同特点;全面性,要考虑到人体的头部、上肢、躯干、下肢得到全面锻炼;要循序渐进,动作编排应由简单到复杂,运动负荷由小到大,动作的速度和节奏由慢到快。可配上轻松而有节奏的音乐,以增加韵律感并提高做操者的兴趣。
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生产体操 : 根据职工生产劳动特点和条件编制的徒手体操,是一种辅助性体操。如钢铁工人操、纺织女工操、建筑工人操、煤矿工人操、司机操等。通常在工前、工间或工后做。可以使长时间参加工作的肌肉群得到放松,起到消除疲劳、恢复体力的作用,防止职业病。编操的原则为:针对性,注意工种的不同特点;全面性,要考虑到人体的头部、上肢、躯干、下肢得到全面锻炼;要循序渐进,动作编排应由简单到复杂,运动负荷由小到大,动作的速度和节奏由慢到快。可配上轻松而有节奏的音乐,以增加韵律感并提高做操者的兴趣。
《男子体操运动员身体素质训练》:李世铭编着。人民体育出版社1975年1月版。8万字。主要阐述男子体操运动员的身体素质训练问题,书中列举的身体素质训练手段和训练方法,均是我国体操教练员实践经验的总结。全书共7部分,内..
《艺术体操》:喜勋编着。上海教育出版社1985年5月版。9.1万字。包括理论与技术两部分。理论部分介绍艺术体操的概念、特点、历史、锻炼价值和其他艺术的关系以及当前中国艺术体操技术发展情况。技术部分根据中国目前的..
《竞技体操力学原理》:刘志成编着。人民体育出版社1987年2月版。25万字。研究体操力学的专着。根据静力学、运动学、动力学的基础理论,详细阐明了竞技体操运动规律。例如“鞭打”、“制动”、抛物运动等问题,特别对空翻..
《中国体操运动史》:陆恩淳等着。武汉出版社1990年4月版。58万字。分4编:一、中国古代体操;二、中国近代体操;三、中国现代竞技体操;四、群众体操与体操管理。第一编上限为原始社会,下限为19世纪末,论述了体操的起源,古代表演..
《中学韵律体操选》:王占春主编。人民教育出版社1987年1月版。28.7万字。以1986年修订的《全日制中学体育教学大纲》为依据编写。分理论和实践两部分,理论部分包括:韵律体操的意义与作用、韵律体操的特点、韵律体操成套动..