土家摆手舞 : 土家族最有特点的一种舞蹈形式。摆手,土家语叫做“社巴日”,意为在摆手时既歌又舞,与古代“巴渝舞”有悠久的渊源关系。 “摆手唱赋,祓除不祥”,摆手舞除娱乐而外,尚有庆贺丰收、祈求兴旺的意思。每逢夏历正月初三至十五夜间举行。土家人密集的山寨都建有摆手堂。跳摆手舞时,由一人在中间打鼓击锣,舞者围成园圈并由一表演娴熟的人领舞,踏着“咚咚哐咚哐咚”的传统六拍子起舞。每到一出歌舞的开头或结尾,舞者齐声锐喊“荷——喂!”以显示奔放的激情。舞一圈或数圈后换一个动作,每 一动作叫一套,每一套连贯起来往往构成一个完整情节。摆手舞的基本动作有“单摆”、 “双摆”和“回旋摆”三种。特点是顺摆,以手的动作为多,脚是随着手的变化而踏拍的。腰和膝的弯曲是摆手舞的一个显著特点。
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