空气浴

    空气浴 : 利用空气锻炼身体或防治慢性病的方法。大自然中的气温、气压、气湿、气流和阴离子等物理因素对人体均有利,具有改善血管、调节体温、促进人体新陈代谢和提高神经系统兴奋性和灵活性的作用等。坚持空气浴,一般在室外进行,时间在上午10时至下午5时,持续时间可由15～20分钟延长到1小时30分—2小时。发烧、虚弱的儿童,患有严重的心肾疾病者,不宜进行空气浴。