胸腹式呼吸

    胸腹式呼吸 : 呼吸方式的一种,其特点是运用膈肌升降与胸廓扩张收缩相结合进行呼吸,是播音中运用最普遍、最广泛的呼吸方式。它兼胸式呼吸和腹式呼吸之长,而摒二者之短,能适应播音中特定的情感表达对呼吸、用气的复杂要求,利于实现情、声、气的合谐统一。一般来讲,播音要求比日常讲话得到更为强烈的气息支持,并使发音维持较长的时间。胸腹式呼吸在吸气时膈肌大幅度下降,带动肺部向下扩张。同时,胸廓向周围扩张,使胸部向四周扩大。这时,腹部和肋下都会产生膨胀感,表明气息大量吸入。呼气时腹部有控制地吸缩,把气息压出。胸腹式呼吸不仅要求吸气时气息下沉,两肋张开,同时还要求在呼气发音时,通过吸气肌肉群与呼气肌肉群之间的力量对抗,控制膈肌的回弹速度,使气流不致于一下子涌出,避免气息的浪费,使发音维持较长时间并保持弹性状态。